应对压力的皮质醇变化曲线

皮質醇不是全天均一分泌，它們依循一个规律:上午8:00时，体内的皮质醇浓度最高，随后逐渐下降。白天的皮质醇浓度高，特别是在受到压力的时候，皮质醇升高。

午夜时，体内的皮质醇浓度最低，达到最低点后，逐渐升高。皮质醇的变化如下图。 所受到的压力越大，皮质醇浓度越高。

当长期处于压力的时候，肾上腺衰竭，身体会出现各种问题。少量的皮质醇是生命和健康的需要，大量的皮质醇会摧毁身体皮质醇是什么鬼 大脑松弛指南 肌肉控制大脑了