这个半马跑死的女网红，年轻漂亮仅25岁，还是韩国顶尖学府的研究生，却毫无征兆的倒在终点附近，这说明她身体早已出现了问题，只是全程在咬牙硬抗而已。

如果她一感觉到不适，就停下来休息或者弃赛，或许还有一线生还的可能，但很多长跑的人都坚信只要坚持下来就好了，殊不知坚持的代价可能是猝死。

我一直认为长跑并不适合每一个人，因为医学上也证明了：剧烈运动会严重增加心脏骤停的概率。

我办公室有一同事坚持跑了五年长跑，除了小腿很粗外，其实跟我没啥两样，甚至他的膝盖磨损严重还经常喊疼。

对于普通人来说，剧烈运动真的要适量，还是要以有氧慢运动为主，既锻炼了身体，又避免了猝死危险。