血栓藏在我们身边很多人都忽视，小小的血块堵塞血管，轻则腿脚肿痛，重则诱发脑梗心梗危及生命。
现在上班族长时间坐着不动，老年人日常久坐卧床，都是血栓高发群体，很多人身体发出预警信号，自己却完全察觉不到。
血液在血管里正常流动才会养护全身器官，血管内壁出现损伤，血流速度变慢，血液黏稠度过高，这三类情况单独出现，都有形成血栓的可能，三种条件叠加，患病概率会成倍上涨。静坐超过一小时，下肢静脉血栓风险直接上涨一成，久坐一个半小时，腿部血液循环直接减半，这个数据很多人从来没有了解过。
日常里有几类人群需要格外留意自身状况，长期久坐办公或者久站干活的人，有三高基础病症，体型偏肥胖，有血栓家族病史，做完手术长期卧床休养，长期抽烟的人群，全部属于血栓高危人群。
身体出现异常信号不能硬扛，单侧腿部持续肿胀酸痛，两条腿粗细差距超过三厘米，大概率下肢静脉出现血栓。频繁头晕，单侧手脚发麻，说话表达不清，要警惕脑部血管堵塞。毫无征兆胸闷气短，呼吸费力，存在肺栓塞的风险，出现以上任意情况，要第一时间前往医院检查。
血栓完全可以靠日常习惯提前预防，不用花费过多时间。每伏案一小时起身走动三分钟，空闲做勾脚伸脚的踝泵动作，每周保持规律运动。每天定量饮用一千五百到两千毫升温水，稀释血液降低黏稠度。日常饮食减少重油重盐食物，严格控制烟酒摄入。本身患有三高的人群，按时服药稳定各项身体指标，定期复查血管情况。
很多重大血管急症，根源都是不起眼的血栓，把预防习惯融入每一天，才能守住自身的身体健康。爆料 热门