全红婵，好好养伤，我永远爱你我常常会想起东京奥运赛场上，那个只有十四岁的小姑娘。十米高台之上，你轻轻舒展手臂，纵身一跃，像一只轻盈的鸟儿扎进水里，几乎看不见水花。五个动作，三次拿到满分，你一举拿下奥运金牌，创造了崭新的历史。那一天，全世界都看见了你，看见一个来自湛江海边的女孩，凭着日复一日的苦练，站上了世界最高的领奖台。那时候的你，说话还有一点害羞。记者问你最大的心愿是什么，你老老实实回答，想多拿奖金，给妈妈治病。没有华丽的辞藻，只有一个孩子最朴素、最真诚的心愿。我一下子就记住了你，记住这个懂事、坚韧，早早扛起生活重担的小女孩。很少有人看见光环背后，你付出了多少辛苦。七岁，你就离开家去练习跳水。别人还在外面玩耍，你已经日复一日地反复练习翻腾、起跳、入水。十米跳台，一次一次往下跳，每一次入水，脚踝、腰椎、膝盖，都要承受体重六七倍的冲击力。长年累月下来，伤病慢慢找上了你。后来我才慢慢知道，你的右脚踝距腓前韧带曾经二度撕裂，关节里面积液最高的时候，达到了正常人的四倍，同时还有胫骨骨膜炎、腰椎慢性劳损。每次训练之前，你都要花很久，在身上贴满厚厚的肌贴，固定住受伤的关节。训练结束之后，还要长时间冰敷，缓解钻心的疼痛。发育关，更是所有女子十米台运动员面前一道很难跨过的坎。从东京奥运会到现在，你长高了十几厘米，体重也增加不少。身体变了，重心变了，以前十几年练出来的肌肉记忆全部失效。所有的动作，都要推翻重来。曾经最稳的 207C，也开始出现失误。那个阶段，有很多不友好的声音扑面而来。有人说你变胖了，有人说天才已经陨落，各种各样的质疑和谩骂铺天盖地。可你很少去辩解，只是安安静静泡在训练馆，一遍一遍重新打磨动作，一点点调整起跳、腾空、翻转的节奏。你没有被流言打败，咬牙跨过一道又一道难关，又一次站在了国际赛场，拿下一块又一块奖牌。可身体发出的警报，不会骗人。再坚强的人，也扛不住持续不断的伤痛。当训练中心发布通告，说你要停下比赛，专心养伤的时候，一开始我心里很难过。我也很想继续在赛场上看见你，想看你站上跳台，再一次跳出漂亮的水花。但是慢慢我想明白了，比起金牌，你的身体才是最重要的。很多人喜欢你，是因为十米台上闪闪发光的跳水冠军。可我喜欢你，不只是喜欢你满分的动作，不只是喜欢金牌和荣誉。我喜欢的，是那个肯吃苦、不抱怨，默默坚持的全红婵。我喜欢的，是那个心思简单，心里一直惦记家人，善良又柔软的你。所以不用着急，不用强迫自己快点回到赛场。不用因为暂时不能比赛而焦虑，不用去理会网上那些催促、质疑你的声音。现在最重要的事情，就是安心养伤。好好配合康复治疗，按时理疗，好好休息，不要硬撑着去高强度训练。疼的时候，就停下来休息，不必逼自己咬牙硬扛。你也可以好好享受属于少年的生活。可以安心读书，补齐落下的功课；可以穿上漂亮的新衣服，慢慢留长头发；可以出门走走，看看外面的风景，吃自己爱吃的零食，和朋友轻松地聊天玩耍。从前你的生活，几乎只有跳台、泳池、训练。现在，你可以暂时放下运动员的重担，做一回普普通通、无忧无虑的少女。很多人会说，期待你重回巅峰。但是我想说，就算以后你再也跳不出满分，就算以后很少站上大赛的跳台，我依旧会一直支持你。冠军只是你身上的一个标签，却不是你的全部。你首先是全红婵，是一个鲜活、可爱、值得被好好爱护的女孩，其次才是一名跳水运动员。竞技体育残酷又短暂，伤病、发育、年龄，都是很难躲开的难关。没有人可以永远站在顶峰，没有人可以永远保持最好的状态。全力以赴拼搏过，就已经足够了不起。还记得你曾经说，回头看一看，那个咬牙坚持的自己，真的很厉害。是啊，你已经非常厉害了。小小年纪，走过那么远的路，承受那么多压力，拿到那么多耀眼的成绩，早已证明了你自己。不必一直逼着自己往前奔跑。赶路久了，就停下来歇一歇。把身体养好，把心态放平，慢慢治愈身上所有伤痛。不用追赶别人的期待，只需要听从自己身体的声音。如果休养结束，你还热爱跳水，还想回到十米高台，我们会安安静静地等你回来，陪你开启新一段旅程。如果有一天，你不想继续跳水了，想要选择另外一条道路，去体验不一样的人生，我也会真心祝福你。人生有很多种活法，不是只有拿到金牌才算圆满。我永远记得，你从湛江出发，一步一步走到世界舞台，带给我的感动和力量。你教会我，什么叫做坚持，什么叫做不放弃。难过的时候，疲惫的时候，我都会想起你，想起那个不怕苦、不服输的小姑娘。这份力量，不会因为你暂时离开赛场就消失。小红，请你一定要好好照顾自己。不要让自己太累，不要硬扛疼痛，好好吃饭，好好睡觉，开开心心度过每一天。不必急于求成，不必焦虑未来。时间还有很多，我们可以慢慢来。外界的喧嚣、别人的期待，都可以暂时放一边。好好养伤，好好爱自己。无论什么时候，无论你站不站在跳台上，我都会一直喜欢你，永远为你加油。小红，好好养伤，我永远爱你！！