五谷杂粮，药食同源！
就说平日里熬粥随手抓的麦芽，生用能疏肝健脾，炒制过后可消食回乳，焦麦芽应对吃多淤积的食积最是管用。吃撑了不消化，取10克炒麦芽配10克焦山楂煮上20分钟，兑点红糖分两三次喝下，比吃健胃片还舒坦。要是打算断乳，一次取60到120克炒麦芽煮水饮用，胀闷的痛感能缓解不少，只是哺乳期千万别碰。
还有天天吃的小麦，性凉能入心脾肾经，心烦燥热的时候熬碗小麦粥，比灌多少冰奶茶都养身。
哪用乱买一堆补剂折腾自己，好好把三餐里的五谷吃通透，比什么昂贵的养生项目都管用。
五谷杂粮，药食同源！
就说平日里熬粥随手抓的麦芽，生用能疏肝健脾，炒制过后可消食回乳，焦麦芽应对吃多淤积的食积最是管用。吃撑了不消化，取10克炒麦芽配10克焦山楂煮上20分钟，兑点红糖分两三次喝下，比吃健胃片还舒坦。要是打算断乳，一次取60到120克炒麦芽煮水饮用，胀闷的痛感能缓解不少，只是哺乳期千万别碰。
还有天天吃的小麦，性凉能入心脾肾经，心烦燥热的时候熬碗小麦粥，比灌多少冰奶茶都养身。
哪用乱买一堆补剂折腾自己，好好把三餐里的五谷吃通透，比什么昂贵的养生项目都管用。
