低血糖要比高血糖更危险很多人只害怕高血糖，有时候却根本不把低血糖当回事儿，觉得低血糖无非就是头晕、心慌、吃块糖就好了，没什么大问题。其实这是非常致命的一个误区，大家一定要注意。在临床上，一次严重的低血糖这个伤害远远比普通的高血糖要大得多。长期反复的低血糖呢，身体的大脑会悄悄地受到损伤。

今天就给大家讲讲这些问题，被绝大多数人低估的3个低血糖的危害，一定要重视起来。

1.严重损伤大脑功能。我们的大脑没有糖原的储备，那么完全依靠血液里的葡萄糖去供给的。那么一旦发生低血糖，大脑就等于瞬间断电断粮。短期低血糖会出现头晕眼花、注意力涣散，如果频繁发作，脑细胞会持续地受损，加速老化，直接导致记忆力下降、反应变慢。长期下来会大幅增加老年认知功能的一些障碍。如果急性的低血糖甚至会导致昏迷的状态。

2.诱发严重的心脑血管意外。有很多人会认为只有高血压、高血脂才会诱发脑梗、心梗，低血糖同样有这样的危害。当血糖过低的时候，身体会启动应激的反应，心跳加快，血管收缩，血压波动剧烈。对于本身有血管基础问题的人来说，这种剧烈的波动容易诱发心绞痛、心肌梗死，甚至脑梗。很多比如说凌晨突发的心血管意外，根源就是夜间的无症状低血糖。

3.损伤神经系统，留下后遗症。反复低血糖的人经常会出现手脚发麻、手抖、出冷汗、失眠、焦虑，长期血糖不稳定，会损伤全身的末梢神经，导致身体的耐力变差、情绪烦躁。很严重的低血糖呢，甚至会引发昏迷、抽搐，抢救不及时，会造成很严重的不可逆的脑损伤。

所以在这里提醒大家，不只是糖尿病人会低血糖，长期节食减餐、三餐不规律、熬夜劳累、空腹运动的人都是低血糖的高发人群，千万不要觉得低血糖扛一扛就过去了，偶尔一次两次可能没什么大问题，但是经常这样是不好的。

另外很多朋友都说吃醋能降血糖，甚至说每天喝一勺醋就不用吃药控制血糖。这到底是真的还是假的呢？

首先吃醋不能直接降血糖，也更不可能替代药物治疗。

为什么会有吃醋降血糖的说法？其实是有研究发现，处理的醋酸可能会延缓胃肠道对碳水化合物的吸收，让餐后血糖上升的速度会慢一点儿。但这只是延缓上升，并不是降低血糖，更不可能让已经升高的血糖降下来。

正确做法是什么？第一，不要把醋当做降糖的"神药"，它只能作为辅助的调理，比如吃饭的时候搭配一点醋来帮助延缓餐后血糖上升，但是不能指望它降低血糖。第二，血糖高的病人一定要遵守医嘱，按时的服药，定期去监测血糖，控制饮食加上适量的运动，这才是控制血糖的关键。心内科卢畅医生