中国跳水队拿下亚运百金里程碑，本届赛事直接包揽全部十枚跳水金牌。
练俊杰和陈艺文稳定发挥，两场关键比赛的表现，可以称得上双双封神。这支被大家叫做梦之队的队伍，续写属于自己的传奇。很多人只看到领奖台上的荣光，却不清楚他们背后日复一日的付出。

跳水看着只是纵身一跃，整套动作，要在短短几秒内完成翻转、打开、入水，差一点点，分数就会拉开巨大差距。队员每天泡在水里训练，反复打磨同一个动作，重复成千上万次，肌肉记忆，就是这样一点点练出来。很多运动员身上，都带着长期训练留下的劳损。

这里分享几个很少人知道的跳水冷知识。跳水并不是跳得越高越好，入水瞬间，压水花才是得分核心。顶尖选手可以把水花控制到极小，肉眼几乎看不出波动。还有，运动员入水前，会刻意调整身体角度，角度偏差哪怕只有一两度，就会激起大片水花，丢掉分数。

很多观众好奇，为什么中国跳水能长期保持领先。优势不只是天赋，是一套完整科学的训练体系，加上队员常年自律坚持。一代代队员接力，才守住梦之队这个名号。

从过往大赛到这次亚运会，一批老将稳住底盘，年轻选手快速成长，新老交替平稳推进。练俊杰，陈艺文，还有其他队员，都用金牌证明实力。

这么多跳水名将，你心里最喜欢的是哪一位？你平时会关注跳水比赛吗？