多吃肉蛋奶，我觉得鸡蛋是最善良的食物可蒸可煮可煎可炸，便宜又好吃的蛋白质今天吃了三个蛋，之前看yxh 说鸡蛋吃多了不好，猪油不好，其实都是好东西……好久没运动了，今天醒的早打了一遍八段锦，今天吃的有点重口了，刚掉下的体重明天可能又回去了很多人对吃够蛋白质没概念很多人对吃够蛋白质没概念