曹可凡晒出自己和老母亲的午餐，一个63岁，一个90多岁。

我倒觉得这顿饭，菜多讲究先不说，值得看的是两代人坐在一张桌子上，吃的是同一份清淡。很多家里做不到这点，老人一桌，孩子一桌，各吃各的，还总觉得是为对方好。

到了我们这个年纪就明白，真正的养生不是买多贵的食材，而是肯陪着老人把口味降下来。老人牙口不好、肠胃也弱，吃得少一点、软一点、少油少盐，其实比什么补品都管用。可你要让自己跟着一起吃，真没那么容易，尤其是爱吃重口味的人，一周两周还行，时间长了嘴里就寡淡得慌。

所以我挺佩服这种陪吃的耐心。六十出头的人，已经开始控碳水、控油盐，身体给的信号就是这么实在。每天几口吃的，看着平常，其实是在给后半程存底子。

家里有老人的朋友，不妨想想：你上一次陪爸妈安安静静吃完一顿清淡的饭，是什么时候？