颈动脉斑块脑梗？这几件事千万别做！真不是吓唬你

第一件：千万别去按脖子、刮痧、正骨
有些人觉得脖子酸了，去推拿店按一按、刮一刮挺舒服。但如果你有颈动脉斑块，这个动作极其危险。外力挤压若是直接把不稳定的斑块按破了，碎屑会顺着血流冲进大脑，瞬间把血管堵死。所以记住，有斑块，脖子这地方千万别让人随便按、随便刮、随便掰。

第二件：别憋气猛用力
搬重物、用力排便、猛地起身，这些动作会让你的腹压和血压瞬间飙升。血压一冲，血流猛烈冲击血管壁，很容易把那些不稳定的软斑块给“冲”破。斑块一破，血栓跟着就来了。平时干活、搬东西，悠着点，别跟自己较劲。

第三件：领子别太紧
秋冬季节大家爱穿高领毛衣、系紧围巾，但要小心别勒得太紧。长期紧紧勒着脖子，会压迫颈动脉，影响大脑供血，对有斑块的血管也是一种慢性刺激。衣服领口松紧适度，舒服最重要。

第四件：别猛烈转头
有些阿姨跳广场舞喜欢使劲甩头，或者做颈椎操时猛转脖子，这种机械性的牵拉对血管很不友好。斑块本来就长得不结实，猛一转头，血管壁受到牵扯，风险很大。平时转头、回头，动作慢一点，别一味的去追求那种“咔咔”响的爽快感。