今日重阳是“恶日”，今年重阳牢记3个忌讳：1不登、2不躺、3不吃

九九重阳，秋霜渐落，菊香漫庭。很多人只知重阳敬老祈福，却不知在古老民俗中，重阳曾被称作“恶日”。这并非凶煞之说，而是古人观察晚秋物候得出的生活总结。

重阳处于秋冬交替、万物凋零之时，冷暖波动大、环境变数多，古时物资匮乏、防护有限，人们便总结出避险守安的民俗规矩，由此流传出“1不登、2不躺、3不吃”的过节讲究，皆是人文生活经验，与封建迷信无关。

一不登：并非禁止登高赏秋，切忌逞强攀爬险峰野山。晚秋山路湿滑多雾，风险极高，出游优先选择平缓安全的场地，量力而行。

二不躺：切忌整日闭门卧床、慵懒度日。重阳贵在舒展身心、阖家相伴，适度出门赏秋闲谈，珍惜团聚时光，避免心绪消沉。

三不吃：民俗讲究当日忌三样吃食。忌梨，规避分离的民俗寓意；忌宴席豆腐，避开传统丧宴习俗氛围；忌独食重阳糕，秉持重阳敬老、福气共享的传统。

所有重阳旧俗，核心都是祈愿平安团圆、福寿绵长，理性传承民俗，暖心陪伴家人，才是重阳真正的意义。