我五十五了，不吃晚饭两年了。头半年是为了减肥，后头就成习惯了。

如今晚上那顿省了，一天吃两顿，早上八点多，下午两点多，过了三点就不咋吃东西了。刚开始饿得慌，夜里躺床上，肚子咕咕叫，翻来覆去睡不着。后来喝口水，忍忍就过去了。再后来，就不饿了。

老伙计们听说直摇脑袋，说人到中年还瞎折腾。

其实我自己心里有本账，这遭罪只有自个儿清楚。

前六个月掉秤确实猛，裤腰带松了两扣，走路带风。

可后来体重卡住不动了，毛病倒是一个接一个冒出来。

下午四点一到，手心直发虚，心慌得像揣了只小鹿。

有回猛地起身系鞋带，眼前一黑，扶着墙半天没回过神。

这事我瞒着家里人，怕他们跟着瞎操心。

后来看见隔壁老张，学我不吃晚饭，半年瘦得脱相，拎袋米都喘，去医院说是要警惕老年人肌肉流失。还有老李，本身血糖高，看见我好像挺轻快也跟着学，半夜心慌出虚汗，差点去了医院。

以前晚饭一家人热热闹闹围坐一桌，现在我端杯水旁边瞅着，老伴直嫌我不合群。

后来我学精了，饭点照样上桌坐着，陪大家唠嗑，顺手夹两筷子青菜。

老李有回看我轻快，他血糖高也跟着学，结果半夜心慌冒虚汗，差点折腾进医院。

医生说得对，这岁数的人，有基础病的千万别瞎跟风。

我现在摸索了一个适合自己的办法：早饭鸡蛋牛奶要有，下午那顿鱼肉青菜吃够；晚上实在饿就喝点温水或者一两片苏打饼干，千万别死扛。

适合我的不代表适合别人，养生这事，真得量力而行。

你们有没有盲目跟风踩过坑？