早餐真不能随便吃，我之前总吃稀饭油条，上午九点多就饿得心慌乏力。

看到同事常年早上两个鸡蛋配牛奶，一上午都不饿，我一开始还不太相信。

有天赶时间就照着试了试，没想到真的能扛到中午。连续吃了一周，胃里踏实不少，整个人精神状态都变好。

我喝不惯牛奶，就换成豆浆，花费也不高。简单的搭配，效果却出人意料。

同样的吃法，放在别人身上会不会也管用？大家早餐都吃些什么呢？