北京协和医院张海敏博士说：
“女人想要越活越年轻，
永远是少女，
一定要精神内守，
节约气血。
眼耳口鼻要少用，
说话的时候不要太大声，
尤其身弱的人，
气血不足的女性，
一定要节约气血，
气血是省出来的。”


多少女人，
不是老得快，
是耗得快。

气血这东西，
看不见，
摸不着。
可它就写在你的脸上。

气血足的女人，
脸色红润，
眼睛有光，
说话有劲，
走路带风。

气血亏的女人，
脸色发黄，
眼下发青，
动不动就累，
睡多久都不解乏。

你以为老是年纪的事，
其实是气血的事。

博士说的“精神内守”，
说白了就是：
别把精气神，
白白漏出去。

眼耳口鼻要少用。

眼睛，
天天刷手机，
刷到半夜，
眼睛干，
头也晕。
看多了，
耗的是肝血。

耳朵，
天天听闲话，
听八卦，
听人抱怨。
听多了，
心烦，
耗的是心神。

嘴巴，
天天说，
说家长里短，
说是非对错，
说个没完。
说多了，
气就散了。

鼻子，
天天闻，
油烟，
灰尘，
香水。
闻多了，
肺也累。

眼耳口鼻，
都是漏气的口子。
你用得越多，
漏得越快。

说话不要太大声。

你观察那些长寿的老人，
说话都慢，
声音都轻。

不是没力气，
是知道省着用。

大声说话，
看着是有精神，
其实是在耗气。
说一小时，
比走一小时还累。

身弱的人，
气血不足的人，
更要省着用。

别逞强，
别硬撑，
别什么事都往前冲。
能坐着不站着，
能少说不多说，
能闭眼就闭眼。

不是让你懒，
是让你把劲，
用在刀刃上。

气血是省出来的。

这话最扎心。

多少女人，
舍得买护肤品，
舍不得早睡。
舍得办健身卡，
舍不得少操心。
舍得吃阿胶，
舍不得少生气。

你一边补，
一边漏。
补的赶不上漏的，
气血永远不够。

省钱，
不如省气。
省气，
才是真养生。

怎么省？

少看手机，
多闭眼。
少说闲话，
多静心。
少管闲事，
多顾自己。
少生闷气，
多笑一笑。
少熬夜，
多睡觉。

不该操的心，
不操。
不该管的事，
不管。
不该说的话，
不说。
不该生的气，
不生。

把精气神，
收回来，
放在自己身上。

精神内守，
就是把自己守住。

别人家的事，
少打听。
儿女的事，
少插手。
过去的事，
少回想。
将来的事，
少焦虑。

脸上没怨气，
眼里没算计，
嘴里没是非。
这种女人，
气血自足，
岁月都绕着她走。