日本出现取消吃饭现象日本的饮食真的很没食欲，而且他们的饭量通常都很小，但日本却是个长寿国家，我曾经看过一本书《空腹力》，作者就是日本人，上面就记载着人一定要学会饿自己，才会激发出能量和免疫细胞。
书中一直劝诫人们要保持适度饥饿，对身体有益；现代人很多慢性病，根源不是营养不足，而是吃得太多，讲空腹可以启动细胞自噬、改善慢性炎症、提升自愈力。
现在看来不无道理，古代人也提出过辟谷，目的就是提升身体的能量循环，排出污浊，净化身心。
管住嘴，不增加肠胃负担是好事，但是何其难也
日本出现取消吃饭现象日本的饮食真的很没食欲，而且他们的饭量通常都很小，但日本却是个长寿国家，我曾经看过一本书《空腹力》，作者就是日本人，上面就记载着人一定要学会饿自己，才会激发出能量和免疫细胞。
书中一直劝诫人们要保持适度饥饿，对身体有益；现代人很多慢性病，根源不是营养不足，而是吃得太多，讲空腹可以启动细胞自噬、改善慢性炎症、提升自愈力。
现在看来不无道理，古代人也提出过辟谷，目的就是提升身体的能量循环，排出污浊，净化身心。
管住嘴，不增加肠胃负担是好事，但是何其难也