原来吃得差才会胖我胖的原因终于找到了，原来是没吃对。只有不会吃的人才会胖，你看看国外的那些大胖子，他们摄入的大部分是油炸、蛋糕这些的热量炸弹，很少看到蔬菜类的。

所以我们要多吃粗粮，保证每日的蛋白质、蔬菜摄入，这样吃不仅营养均衡而且还不会那么馋，不会暴饮暴食，慢慢的身体就轻盈了。

我 原来吃得差才会胖