女人练瑜伽真能逆龄20年吗
前阵子刷到个62岁的瑜伽博主，晒出自己的旧照，说坚持练了20年瑜伽，现在状态比当年还显嫩，都火到外国了。我周围也有一堆人报名练瑜伽，大家都办的是年卡，结果练了三个月就有人喊膝盖疼、腰伤复发。
我曾经也练了一年的瑜伽，只是身材销微好了一些，后来因为膝盖不舒服就不练了，也没逆龄。我闺蜜也练瑜伽，她不天天练，只是每周固定次，每次1小时，坚决不硬练，只是随身体的承受能力练，若感到身体不适，就暂停练瑜伽，然后搭配少油少糖的饮食，还坚持早睡早起，根本不是只靠练瑜伽保持身体状态的，看她的样子，也就是身材有点年轻态，但并没有逆龄到大家一看就是个年轻人。
那些说单靠瑜伽就能逆龄20年的，要么是滤镜拉满，要么是把背后花在抗衰、作息上的成本全藏起来了，或者是本来就是30岁，谎称是60岁。其实，普通人要是硬掰高难度动作，没等逆龄先把关节造得半残。大家还是悠着点，别想着逆天改命了，或者逆天变年轻这些不靠谱的事了。