你的入睡时间属于哪一档？

前阵子刷到那份熬夜等级表，对着自己的作息来回比对，指尖差点把手机屏幕戳出印子。

之前总凭着年轻气盛天天熬到一点多，实打实是凌晨崩坏的选手，结果第二天挤地铁连站着都能打盹，连灌两杯美式都压不住太阳穴突突直跳。后来特意查了标准睡眠周期，从入睡期、浅睡期到深睡期、快速眼动期，一轮约莫90分钟，要是11点前躺到床上，顺顺当当地走完4-5个完整周期，醒过来压根不会昏昏沉沉。

现在硬逼着自己11点前就歇下，总算挤进了早睡养生党的行列，才发觉好好睡觉真的是性价比最高的养生法子，比囤几千块的保健品管用得多。