体检查出蛋白尿，杭州大伯狂吃蛋白粉、牛肉干进补，一个月后查出肾功能损伤

很多人看到体检报告上写着蛋白尿，第一反应就是身体里蛋白质流失了，得赶紧多吃蛋白补回来。杭州这位 67 岁的王大伯，就踩进了这个误区。

王大伯本身患有糖尿病肾病，上个月体检发现尿里面漏蛋白。他心里琢磨，营养顺着尿液白白流失，这样下去身体肯定扛不住，于是立刻开启了“疯狂进补”模式。每天坚持冲泡蛋白粉，还大量吃牛肉干，想着多补充蛋白质，把尿里面漏掉的营养补回来。就这样坚持进补整整一个月之后，王大伯非但没有感觉身体更强壮，反而整日浑身疲惫乏力，不得已前往医院复查。

复查结果让他大吃一惊，血肌酐已经达到 150umol/L，相比之前明显升高，确诊肾功能出现轻中度损伤。医生仔细排查之后找到了问题根源：正是这一个月大量高蛋白饮食，加重了肾脏负担，让原本就已经受损的肾脏进一步恶化。

不少人会疑惑，蛋白尿到底是什么？简单来说，如果尿液里面蛋白质含量超过正常范围，就是蛋白尿。但并不是所有蛋白尿都代表肾脏有病。健康人群如果经历剧烈运动、发烧，或是一次性大量吃高蛋白食物，也有可能短暂出现蛋白尿，只要去掉诱因之后，就能恢复正常。

可王大伯的情况完全不一样，他本身就存在糖尿病肾病，肾脏滤过屏障已经受损。对于这种已经带病工作的肾脏，大量摄入蛋白质，蛋白代谢之后产生的肌酐、尿素氮这类废物，全都需要肾脏过滤排出，高蛋白会持续让肾小球处于高滤过状态，持续加重肾脏负担，加速肾脏病变，越补损伤越重。

医生也专门提醒大家，蛋白质摄入量因人而异，千万不能跟风进补。身体健康的普通人，日常三餐从鸡蛋、瘦肉、牛奶里面获取的蛋白质，已经足够身体所需，并不需要额外再吃蛋白粉。

已经确诊肾病的人群，则需要根据自身肾功能情况分级控制蛋白质摄入，不是补得越多越好，很多时候反而要适当限制蛋白总量，优先选择优质蛋白，遵从肾内科医生以及营养师的饮食方案。

在这里也要提醒大家，拿到体检报告看到蛋白尿，千万不要自己擅自进补。第一步应该前往肾内科进一步检查，明确蛋白尿的原因。如果本身有糖尿病、高血压这类基础疾病，更要重视肾脏筛查，不要凭着自己的想法盲目食疗，一不小心就会给肾脏带来不可逆的伤害。

肾脏的养护讲究科学，不是“缺啥就猛补啥”，盲目进补，很可能好心办坏事。

文末话题：你身边有没有盲目吃蛋白粉进补的人？欢迎大家评论区聊聊。


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