【健康养生】1）大蒜是厨房里必备的调料。安徽蚌埠医科大学在《亚太临床营养杂志》上发表的研究成果指出，适当食用大蒜有助降低糖尿病风险。2）无论几岁，力量锻炼都是守护健康的重要方式，可通过对抗外部阻力或负荷，以增强肌肉力量。年龄从来不是锻炼的阻碍，对于存在骨量流失，甚至已出现肌少症的老年人来说，力量锻炼不是“可以做”，而是“必须做”。