少喝水

不要喝太多的水，

中医里面没有一天八杯水之说。水属阴，过量喝水会稀释胃酸，加重寒湿，直接损伤脾胃功能。渴了身体会自己告诉你，不渴不喝。养生要道法自然，渴了再喝，小口慢饮要喝温水。饭水分离，饭前饭后两小时不喝水。

道家养生健康养生中医养生 ​​​