咖啡会不会掏空骨头接着喝。基于血液代谢物组学发现，适量饮用咖啡与增强腰椎、股骨颈的骨密度显著相关！¹ 但要是过量喝那就作用相反了！⚠️

² 过量喝咖啡，尿液钙肉眼可见大量增加！看数据：短时间（一个白天内）、过量饮用（＞800mg咖啡因）咖啡会导致尿液钙直接大增77%！⚠️

³ 通常“过量”的定义是每天咖啡因摄入超过400mg，或≥6杯（235ml/杯）；孕妇每天超过200mg肯定也算“过量”。一些人一天喝的量肯定属于“过量”了。