毛主席睡眠不好，偏爱新鲜空气，睡觉时不喜欢门窗全部关死，房间密闭会让他觉得憋闷。 在北京的寒冬，卫士长李银桥担心主席受寒，曾经打算关上窗户。毛主席一旦发现房间不通风，就会感到不适。

中南海毛主席住处的日常清扫，要等他外出后才能进行。
毛主席常在夜里九点到十点左右外出，到人民大会堂或钓鱼台工作、看书或休息。工作人员等他离开后整理，外出时间有长有短，清扫只能压缩在这段空当里。

他们先打开窗户，让屋里透气，再清扫卫生间、擦桌子、换床单。
床上的书要一本本搬下来，床单换好后再照原来的位置摆回去；书页间夹着纸条，书放错了，毛主席找起来就不方便。

毛主席习惯用灯光办公，床铺并不意味着工作结束。
生活管理员吴连登回忆，毛主席在床上看书、批文件的时间很长，秘书送来的文件、报纸和刊物，也会摆到桌边。

卧室里的灯光常亮着，书和文件随手可取，毛主席躺下后仍可能继续工作。
工作人员收拾房间时，必须记住书本和文件原来的位置，等毛主席回来，还要让他能够接着阅读。

毛主席的作息很难用固定钟点安排。
他常常工作到深夜，甚至天亮后还在批阅文件。
卫士长李银桥回忆，开国大典前，周恩来曾几次打电话催毛主席休息，提醒下午还有重要活动。

毛主席仍把手头文件处理完，才去散步、洗澡，上床休息，并交代下午一点叫醒。
李银桥一上午没有合眼，中午仍按时把他叫醒。

毛主席没有立即起身，又在床上看了一阵书，随后还要参加会议、登上天安门城楼。

保健医生徐涛回忆，毛主席常常每天只睡四五个小时，吃饭、理发时也会看文件。厨师东林发记得，毛主席第一顿饭有时在下午三四点，第二顿则在半夜三点多。

第一顿可以做带骨头的菜，半夜那顿则要挑没有骨头的，厨师得按他的作息安排菜式。厨房夜里重新生火、准备饭菜，煤炉不能封死，每隔一小时还得添煤。

东林发起初不习惯夜间备餐，两个闹钟都叫不醒，后来只好请卫兵来叫。他还回忆，毛主席有时先服安眠药，再吃半夜那顿饭，饭后药效上来才睡。

毛主席睡觉时习惯让窗户留一道缝。
吴连登回忆，窗户关得太严，毛主席会觉得憋闷，认为屋里空气不够。北京冬天，窗缝会透进冷空气；关得严实，他又可能感到不舒服。值班人员既要顾及室温，也得看毛主席是否已经睡着，不能为了收拾整齐就随手把窗户关严。

窗户的问题不只在冬天。北戴河的一个夏日，值班卫士李连成发现阳光将要照进卧室，便准备放下木百叶窗。当时卧室没有绒布窗帘，木百叶窗承担遮光的作用。窗叶突然坠落，发出声响，把刚睡着的毛主席惊醒了。


李银桥接到通知赶到卧室时，毛主席已经坐起，短时间内难以重新入睡。李连成先到院里站着，李银桥进屋替毛主席梳头。

过了一会儿，毛主席让人把李连成叫回来，承认自己不该发那么大的脾气，并向卫士道歉。
那次放下的是百叶窗，目的是遮住阳光；平时留窗缝，则是为了通风。两件事发生在不同季节，工作人员面对的具体问题也不一样。

毛主席也常游泳。他谈过，游泳时若还想着工作，就顾不上水里的动作。游泳让他暂时离开文件和思考，回到住处后，工作却常常继续到深夜。

睡前散步也是他的习惯，走路时常与卫士聊天，有时问起农村、城市的情况，也会听听基层干部和群众的意见。

建国后，户外活动受到限制，他还在院子里活动，编过一套不受场地、天气限制的体操，活动胳膊、腿、臀部、头部和颈部。这套体操不需要器械，在院子里便能做。

冬天毛主席喜欢看雪，秋天则爱踩着落叶散步。吴连登回忆，雪停后，毛主席有时会走到院子里踩雪；秋叶落在地上，他不急着让人扫净，常沿着落叶慢慢走。工作人员便把住处周围的落叶留一留，让他能走出去活动。

清晨的乌鸦也曾让卫士们为难。
中南海树木多，乌鸦常在夜里落到树上，天未亮便叫起来。工作人员先试着扔石头驱赶，乌鸦从一棵树飞到另一棵树，很快又落回来；后来又拿来鸟枪，打下十几只。第二天夜里，他们送毛主席去人民大会堂后，又回去赶鸟。

毛主席知道后，让他们不要再打鸟。
他认为乌鸦没有地方住，飞来过夜，不该因为叫声吵人就被打死。从那以后，工作人员没有再用鸟枪赶鸟，清晨的鸟鸣却仍会出现。