秋燥，玉竹、麦冬、百合、沙参、石斛，这5种滋阴药的精髓用法，一次说明白
 
很多人一入秋就嗓子干、皮肤干、口干舌燥、干咳无痰、睡不好，这不是缺水，是肺胃阴液被秋燥耗伤了。
 
调理秋燥最常用五味温和滋阴药，玉竹、麦冬、百合、沙参、石斛，用对了，才能正确滋阴。
 
玉竹能养脾胃阴。很多人秋燥伴随胃燥，表现为口干、食欲差、胃部隐隐燥热、嘴唇干裂。玉竹养阴不助湿，能修复脾胃津液，适合脾胃偏弱、不耐寒凉的人用来润燥调理。
 
麦冬能补肺阴，又能清余热，适合秋燥出现的嗓子干痒、说话沙哑、干咳、口干喝水不解渴，用它泡水最合适。
 
百合是润肺安神双兼顾。秋燥容易肺热扰心，出现燥热、心烦、多梦、夜里易醒。百合能润肺止咳、清心安神，适合秋燥引起的干咳、情绪烦躁、睡眠变差。
 
沙参适合初秋外感燥邪。这里的沙参指的是南沙参，能清肺化痰、养阴润燥，缓解换季时出现的咽干、干咳、喉咙异物感，能快速清散肺燥、缓解呼吸道不适。
 
石斛能滋养肺胃阴液，它的润燥力度更强，相当于“深层补水”，适合常年阴虚、秋燥的严重人群，比如说长期口干、皮肤干涩粗糙、熬夜后燥热，能从根本滋养亏损的阴液。