看到了一张国内十大高发癌症名单，有一个惊人的发现：十大癌症，其中有四项与肥胖可能有关系。吓得我一会儿赶紧再走 5 公里去。

十大癌症四项与可能肥胖有关，两项与雌性激素水平可能有关，这两项我全占了。肥胖和雌性激素目前变化。

更年期不仅雌性激素有变，肥胖也接踵而来。之前可以说丰满，现在上升到了肥胖阶段，喝口水都长胖。十天半月的减 2 斤，一顿饭能长回来，代谢率太差。

看来以后不能没事在沙发上葛优躺，运动和喝白开水一样，平时可能感觉不出什么效果，但确实是一个润物细无声的过程，得慢慢养成这个好习惯。