几块钱的秋季食材，养气血去秋乏，错过亏一年
入秋后总浑身犯困、手脚冰凉，是气血不足、秋燥耗气的信号🧊。不用贵价补品，菜市场平价家常食材，坚持吃就能补足气血、赶走秋乏🍁。
1.铁棍山药，健脾补气基础款🥔
2.小米，安神补气血粗粮🌾
3.莲藕，滋阴养血润燥🪷
4.无花果，补气缓疲劳🟢
平价食材功效不输滋补品，每天轮换食用🔁，坚持半个月就能明显感觉精力充沛，告别秋日疲惫，女生长期吃气色更红润🌹。