秋天养脾胃黄金食材，每天吃一点，少生病
秋天脾胃功能变弱，积食、腹泻、没胃口接踵而至🤢，脾胃虚弱还会降低抵抗力🛡️。这四类秋季黄金食材，日常少量食用，温和养护脾胃🍂。
1.南瓜，温补脾胃首选🎃
2.芡实，健脾祛湿固肠胃🟤
3.山药，修复虚弱脾胃🥔
4.白萝卜，理气促消化🥕
脾胃是后天之本，秋天坚持每日少量食补，减少生冷油腻🍽️，脾胃强健后，换季不容易感冒、肠胃不适，全家都适用👨‍👩‍👧‍👦。