经期吃什么都不胖系谣言每次来姨妈都安慰自己随便吃反正不胖，结果经期一过上秤直接傻眼。经期吃什么都不胖妥妥是流传很广的谣言 。经期代谢确实会小幅上浮，也就 5%–10%，多消耗的热量大概也就一小块甜品，根本扛不住火锅、奶茶、蛋糕轮番轰炸。经期前后体重回落，大多只是激素带来的水钠潴留消退、水肿排出去了，掉的是水分不是脂肪，多余热量照样会老老实实变成脂肪囤起来 。可以适度宠爱自己，但别拿这个谣言当放纵暴食的借口。原来轻的那一两斤只是水肿跑了，偷偷长的肉一点没少，这个坑我踩好多次了。可以好好犒劳自己，但别被吃不胖骗了哦。