听一位医生聊起这个观点：
“你只要有时间就去睡觉，一天比别人多睡一小时，一个礼拜就比别人多睡一天，一个月比别人多睡4天，一年比别人多睡48天。睡眠是很好的自我保养，帮助身体修复，养护五脏六腑。

这话看得我心里挺有感触。

半夜工作群消息闪个不停，房贷车贷像催命符一样在脑子里转，闭上眼全是明天的方案，连躺在床上都觉得像是在偷懒补作业。

日子太满、弦绷太紧，身心早就拧成了麻花。
能踏踏实实睡个好觉，未必就是心大，很多时候只是还没有被生活逼到透支。

年轻时以为熬夜等于拼搏，后来才懂，硬扛只会消耗身体。当然也不是叫大家成天昏睡，只是别再拿“必须自律熬到深夜”折磨自己。

把灯调暗一点，手机放远一点，给疲惫的自己喘口气的机会。钱没了可以再挣，元气透支了，真的很难补回来。

睡觉不是偷懒，是和生活和解最温柔的方式。你是不是也经常明明很累，却睡不着？