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舞蹈类运动,最容易坚持,因为音乐可以感染人,让你沉浸其中。跟着节拍舒展肢体,一边

舞蹈类运动,最容易坚持,因为音乐可以感染人,让你沉浸其中。跟着节拍舒展肢体,一边活动筋骨,一边跟着旋律放松心情,不像单纯跑步那样枯燥。跳着跳着,全身都活动开了,心情也跟着舒畅,不知不觉就坚持下来了。