《人民日报》：“如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来；如果你平静，才说明你活在当下！”

人一旦总盯着过去，心里就容易堵得慌。曾经受过委屈、做错选择、失去珍贵的人和事，我们反复回想，反复惋惜，像把旧伤口一次次揭开。可过去已经定格，时光不能倒流，再多悔恨也无法改写结局。

正如古人所言：往者不可谏，来者犹可追。 总背着昨日的遗憾赶路，脚步只会越来越沉重。

而焦虑，就是提前为明天担惊受怕。还没发生的难处，在脑子里设想出无数坏结果，日夜悬心，茶饭不安。但未来本就变幻不定，一味空想担忧，并不会让困难变少，只会白白消耗今天的精气神。

正所谓：忧思过度，无益于事。 与其悬着一颗心预想风雨，不如沉下心做好眼前准备。

真正的通透，就是把心思落回当下。活在当下，不是得过且过，而是认真对待今日三餐，踏实完成手头事务，善待身边亲人朋友。不沉溺旧憾，不妄忧来日，遇事从容，静心守常。

白居易云：随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。
人生没有回头路，明天尚是未知数，唯有今日真实可握。少一点内心拉扯，多一份安然笃定，心安之处，便是好日子。