【健康养生】1）秋分过后，进入白露，宜早睡早起，护好肚脐、后背和双脚，睡前用40摄氏度温水泡脚15分钟，有助驱寒助眠。饮食方面，宜养阴润燥、少辛增酸，多吃梨、百合、银耳、山药等甘润食物，少吃辣椒与油炸食品。2）秋季饮食宜润燥，可多吃梨、百合、银耳、山药等甘润食材，少吃辣椒、烧烤和油炸食品，避免秋燥伤肺。