身边有个朋友前年确诊重度植物神经紊乱，最严重的时候连续27天每天只能睡1个多小时，心慌到走100米就要蹲下来喘气，去医院做了全套心脑检查，所有指标都没器质性问题，整个人瘦了18斤。
他没瞎吃一堆安神偏方，先是遵医嘱每天吃半片抗焦虑的调节药，同时把之前熬到两三点刷手机的习惯硬掰过来，每天傍晚绕着小区慢走40分钟，还逼着自己把之前辞掉的养花爱好捡起来。
整整调整了8个月，现在已经能沾枕头半小时内睡着，上周还跟着骑友去近郊骑了30公里。这个病根本不是什么“治不好的绝症”，别盯着症状反复钻牛角尖，慢慢把生活节奏拉回正轨，大多都能慢慢走出来。