一位教了三十年太极拳的老师傅说："女人想要越活越年轻，一定要精神内守，节约气血……气血是省出来的。"

这话是他晨练时说的。那天他没讲拳，先问身边一个学员：你有多久，没安安静静发过一次呆了？那姑娘愣住了。

什么叫精神内守？老师傅的讲法很土：把心里的门，关上一扇。眼这扇门，少开。手机里天大的热闹，跟你没有一毛钱关系，可你替它熬到后半夜。

耳这扇门，少开。东家长西家短，耳朵听进去，心里过夜，第二天还得替人家沉。嘴这扇门，少开。争来争去，道理赢了，觉没了。心这扇门，最费。对门换了新沙发，同事的女儿考了好学校。你坐在自己家里，替别人高兴，又替别人难受。

风一来，人就晃。婆婆一句话，晃一下。同事一个眼神，晃一下。晃一天，缓得过来。晃十年，人就散了。

历史上有个老头，最懂这个理。
苏东坡。一辈子被贬三次，一次比一次远。
黄州日子紧，他把没人稀罕的猪肉，慢火炖出了名。惠州瘴气重，他倒好，天天吃荔枝，吃得眉开眼笑。儋州是座荒岛，住的是漏雨的桄榔庵，他照样办学堂，教学生。晚年遇赦北归，渡海时他说，这一趟南边，没白来。被贬成那样，心没散。不是他命好。是他不把门敞着，让闲风随便进来。

心就是一口缸。与其拼命往里添水，不如先把底下那条缝堵上。不乱看、不乱听、不乱争、不乱比。这八个字不要钱，比什么补品都难求。
人过了五十就明白了。先垮的很少是身上的累，多半是心里的气。气谁？气那些本可以不放进门的闲事。

《黄帝内经》里管这个叫精神内守，心安定下来，气就顺，连病都找不到门。两千年前的人就懂：门关好了，风进不来，人就稳。省气血，省的不是钱。是把替别人花的那份心，收回来。
脸色是补出来的，底气才是省出来的。
养生 苏东坡