秋冻到底好不好？老话常说春捂秋冻，但秋冻并非盲目挨冻。体质好、青壮年可适当少添衣物，锻炼耐寒能力；老人、孩子以及有慢性病的人并不适合。降温明显时要及时添衣，重点护住头颈、脚踝。适度秋冻顺应时节，量力而行才是养生之道。