最近刷到好多年轻人晒自己的2L、3L甚至4L的大容量水杯，美其名曰“喝大水”，把以前爱囤的奶茶、气泡水全换成了凉白开，走哪都抱着比脸还大的杯子吨吨灌。
我同事上周刚入了个3.2L的吨吨桶，说以前一天喝不到500ml水，现在抱着它不知不觉就灌完了，连跑3趟厕所都觉得浑身通透，连之前冒痘的下巴都平滑了不少。
不过最近也看到专家提醒，短时间内猛灌1L以上的水反而会加重肾脏负担，甚至引发低钠血症，每天按体重每公斤喝30-40ml才是合适的量，别为了凑饮水量硬往肚子里塞水，反而把身体喝出问题。