霜降到了这样吃更养人霜降之后，天气慢慢转凉，适合吃些温润的食材来调理身体。像山药、白萝卜、百合、银耳、栗子、雪梨都很不错。山药健脾养胃，银耳、百合润燥，雪梨可以缓解干燥，栗子能温补，白萝卜消食解腻，日常煲汤、蒸煮都合适。不过在广东这边，霜降节气的氛围感很淡，气温没有明显变冷，白天依旧暖和，大多维持在24到30℃，只有早晚稍微凉一点点。不像北方那样明显降温，所以体感上和霜降的寒凉特点差别很大。进补不用太猛，重点还是清润防燥，不要一下子吃太多燥热大补的东西，避免上火。