入秋后不少人嗓子干、皮肤紧，抱着水杯猛灌，结果肚子喝胀了还是干。中医说了，秋燥耗的是津液，不是白开水，得靠脾胃运化、肺来输补。想润燥，关键在生津布津。白色入肺，银耳、百合、山药、莲藕可以多吃;银耳百合羹对付皮肤干和秋咳，冰糖雪梨缓解咽痛，但脾胃虚寒的少吃，加点生姜调和。秋天润燥，别光靠多喝水。秋燥调养 秋冬喉咙干