1.真的适合每个独立的个体吗？
2.具体如何操作？多大算大？
3.胡乱喝会不会把本身相对正常的身体给搞坏了？
4.这些都不是一天完成的，一个好的习惯靠的是坚持，这些人真的能坚持吗？
5.说起来容易，做起来难，特别是“练薄肌”，你会吗？
6.如果做不到，硬做真的可以？比如，“睡大觉”，就是睡不着怎么办？
 
短视频和社交网络无形中塑造了人们的价值观和世界观，于是，有些人看到某某某流行后，也跟着瞎喊口号，但是在实操层面，压根不去关注具体的个体的情况，这种跟风行为真的很没意思。
 
说到底，人们还是在追求健康的身体，而健康的身体，与太多的因素有关，吃饭、喝水、睡觉、健身，这里每一项几乎都存在着非常关键的因素，比如，有很多人特别爱吃腌制食品，有的人爱吃隔夜饭，喝大水倒是没问题，就怕有人真的把“大”当成一个KPI，超过身体最大的喝水量，最后把身体喝坏了。
 
有的时候真的也别其他人说啥就是啥，能不能有一点独立思考？或者说知行合一，而不是模棱两可，这段时间网上流行这个，学一下，过段时间网上又换了一段说法，又学一个东西，各种新的网络用语学得贼快，但是最终啥也没学到，一天到晚就成了忙碌的“学生”。
 
我的建议是，少刷点短视频和社交网络，多看看书，如果真的想要健康的身体，也没问题，多看一些关于健康的基础的书，喜欢运动也可以多看运动相关的书，把身体练好，至于所谓的“薄肌”，纯粹是一种畸形审美，或者说是这段时间流行的审美，而流行这种东西，就是一阵风，过段时间就没了。
 
一个人最重要的，是坚持做自己。