我现在为了补气血，早上不光吃馒头了。

我用一颗大红枣，一个核桃，4颗麦冬，四片黄芪，10颗枸杞。两片生姜。放在锅里蒸15分钟后再打入一个鸡蛋，再蒸5分钟。

蒸好后放入一袋奶粉。

吃了感觉还不错。

补气血养生食谱 补气血汤品