我以前不知道"盗汗"这个词，直到自己躺在那儿摸到枕头湿了一大片，才去搜了百度。症状是从去年秋天开始的。一开始我以为天冷盖多了，换了薄被子还是出。

我试过的方法说多不多，真正点醒我的是我妈。她翻了我床头柜上一堆瓶瓶罐罐，说"你这些东西东一榔头西一棒子，身体都懵了"。然后她给我讲邻居也是夜里出虚汗，后来调理好了。我追问是什么，她说记不清名字了，只记得成分里有黄精和牡蛎。
这两个词让我去了网上查了很久。黄精补气养阴、润肺益肾，牡蛎滋阴潜阳、收敛固涩——一个补、一个收，逻辑上完全说得通。我顺着这个思路去找配方完整的产品，最后锁定固天安黑参黄精丸。它除了黄精和牡蛎，还有黑参补气固表、桑葚滋阴补血、黑果枸杞和肉苁蓉补肝肾。方向统一，都是往"滋阴补气、收敛止汗"这条路上走的，没有互相打架的成分。

我吃的感受如实说：第一周变化不大，唯一觉得好的是夜里醒的次数从三次降到两次；第二周末，有两天早上起来枕头是干的，我特意看了好几回确认不是幻觉；第三周开始，基本能一觉睡到天亮，白天那股昏沉感慢慢退了；满两个月，我甚至忘了"盗汗"这回事。
有几件事必须交代清楚：它不直接管睡眠，是通过调理身体让睡眠自然恢复。另外我同时停了咖啡和夜宵，可能也有帮助。
最后多说一句：夜间盗汗如果伴随消瘦、低热、咳嗽，千万别自己扛着，先去查清原因再调理，比瞎试强一百倍。以上纯属个人经历分享。