读《周易》有两句话，常常被人挂在嘴边：
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
过去很长一段时间，我对“自强不息”四个字，理解得比较片面。
总觉得，所谓自强，就是不能松懈，凡事要日日坚持。打坐要坐够时间，修养不能中断，身体哪怕酸痛不适，也要咬牙撑过去，生怕一休息就前功尽弃。

年岁渐长，加上这些年身心调养，才慢慢读懂这句话背后的道理。
天道的运行刚健不息，但并不是一味紧绷。日月有升有落，四季有盛有衰，昼来夜往，循环往复。它有进取，也有收敛；有蓬勃，也有蛰伏。
所谓“不息”，不是一刻不停的透支。
自强，是内心向上，不是跟自己的身体较劲。

放到打坐修身这件事上就很好理解。
状态尚可的时候，可以安心久坐，踏实修炼；身体疲惫、关节酸痛的时候，不必硬熬，可以缩短时间，甚至给自己安排休整的日子。
精进是修行，懂得休养同样也是修行。
不息，指的是志向心念不放弃，而不是肉体一刻不许停歇。

还有后半句“地势坤，君子以厚德载物”，与自强不息互为表里。
大地包容万物，接纳好的，也接纳不完美。我们对待自己，也该如此。
接纳身体会衰老，接纳状态有高有低，不必因为某天状态退步而焦虑自责。

人生世间，万般带不走，唯有业随身。
普通人的修身，不求轰轰烈烈，贵在细水长流。
知进知退，能刚能柔，张弛有度，便是普通人最好的自强不息。