一位卖鱼老板令人震惊的话:
我们做海鲜的，也劝大家一句：少吃金鲳鱼、鲈鱼、多宝鱼、三文鱼、南美白虾、黑虎虾这类养殖海鲜，抗生素➕激素药残重灾区 ，吃多了抵抗力下降，小感冒不加抗生素根本捱不过。

你发现没有，现在的人，动不动就感冒，吃点药还不管用，非得挂水、吃抗生素才能好。有人说是病毒变强了，可卖鱼老板说了句大实话：是咱们的抵抗力变弱了。为啥弱？因为吃进去的东西，太多“药”了。

我有个朋友，特别爱吃三文鱼，觉得有营养、高档。他每周都要吃几次，不是刺身就是煎着吃。后来他发现自己越来越容易生病，感冒拖很久，鼻炎反复发作。去看医生，医生问他饮食，他说常吃养殖三文鱼。医生说，养殖的为了防病、促生长，会用不少抗生素和激素。你吃多了，等于在给自己“下药”。身体产生耐药性，真生病了，普通药就不管用了。

还有那些大虾，看着个头大、颜色漂亮，可你知道它们是怎么长大的吗？密集养殖，水里撒药，饲料里掺激素。你吃进去的是蛋白质，也吃进去了药残。小孩吃了，可能早熟；大人吃了，肝肾功能受损。你花钱买病，图啥？

有人说，那不吃养殖的，吃野生的。可野生海鲜贵啊，不是谁都吃得起。那怎么办？不是不让吃，是少吃，别当主食。换着花样吃，今天吃鱼，明天吃鸡，后天吃豆腐。别盯着那几样养殖的猛吃。还有，能买冰鲜的别买活鲜，冰鲜的至少运输过程中没再喂药。另外，多学学烹饪，高温能分解部分抗生素残留，但也不是百分百。

更重要的是，增强自身抵抗力。多运动，少熬夜，均衡饮食。你身体壮了，就算吃点药残，也能代谢掉。你身体弱，一点药残就能压垮你。

卖鱼老板的话，不是危言耸听。人家做这行的，比咱们清楚。所以，别再把养殖海鲜当“健康食品”了。它也许比红肉脂肪低，可它药残高。两害相权，取其轻。少吃点，换着吃，总没错。

那些还在天天吃三文鱼、大虾的人，醒醒吧。你花的钱，可能买来的不是健康，是耐药性。别等感冒了打针都不好，才后悔吃多了养殖货。从现在开始，管住嘴，多锻炼。你抵抗力上来了，什么病都绕着走。

记住，最好的保健品，不是海鲜，是健康的生活方式。