作者：香克斯

你有没有过这种时候：给一个人准备了礼物，东西不贵，但那是你手里最好的。

递出去的那一刻，心里七上八下，怕对方看不上，怕人家嘴上说谢谢心里嫌寒酸，怕自己的诚意配不上对方的眼界，手心里全是汗。

对方如果只是淡淡说了句“谢谢”，你能在心里琢磨一整天。

这种心态，我管它叫匮乏感。它跟你有多少钱没太大关系，更像是一种刻在骨子里的条件反射：总觉得自己的东西不够好，总觉得自己的付出不够格，总怕被人轻视。

我老家有个亲戚，每年进城看儿子，都要带满满一后备箱的东西。

自家腌的咸菜、地里刚收的花生、攒了半年的土鸡蛋、托人从山里弄的野蜂蜜，这些是他一年到头能拿出来的最好的东西。

可每次送到儿子家门口，他都要反复说：“都是乡下东西，不值钱，你们将就着吃。”

儿子说爸你别这样说，他还是不放心，非要把每样东西的来路、怎么存放、多金贵都解释一遍。

那后备箱装的不是土产，是一个父亲小心翼翼的自尊。

匮乏感重的人，付出都是这个姿势。把自己最珍惜、最舍不得的东西捧出去，姿态却低到尘埃里。

因为拥有的少，所以知道每一份来之不易；因为知道来之不易，所以生怕别人不当回事。付出的明明是真心，呈现出来的却是讨好。

有意思的是，那些看起来真正“不缺”的人，做法完全相反。

我认识一个做生意的老板，家里堆着各种别人送的高档礼盒，茶叶、酒、保健品，多到他都懒得拆。

每逢过节，他就把这些拆都没拆的东西随手转送出去。送的时候特别从容，不包装，不解释，往人手里一塞，“拿去，家里太多了”。收的人往往受宠若惊，觉得老板大气、念着情分。

一边是把最好的东西送出去还怕被嫌弃，一边是把看不上的东西送出去还笃定对方会欢喜。反差就在这。

这跟钱多钱少没太大关系，是心态的事。

有钱人里一样有一毛不拔、锱铢必较的，普通人里一样有大大方方、不卑不亢的。真正常年把“送东西”这件事搞得这么拧巴的，是匮乏感在作祟。

得说清楚一点：匮乏感跟实际拥有多少，常常对不上。

有研究者把匮乏分成了两种。一种是客观匮乏，就是真的缺钱缺时间缺资源。

另一种是主观匮乏感，指的是你手里的东西其实还不错，但你就是觉得“不够”。主观匮乏感大多源于社会比较，你老是拿自己跟别人比，比着比着就觉得自己的东西拿不出手。

为什么很多收入不低的人，骨子里还是那股穷酸劲儿，花钱抠搜、送礼局促、处处怕吃亏；

而一些真的经历过匮乏的人，反而活得特别松弛、大方。区别不在钱包，在心里那个“够不够”的开关。

演员瞿颖前阵子翻红，大家发现她特别有意思：戴3块钱的梳子，戴30块钱的老花镜，穿二手店淘来的针织衫。

节目里她兴高采烈地分享自己的便宜货，papi酱提醒她便宜耳环材质要注意会不会过敏，她张口就来“才十块钱，你拿省下来的钱去买点金霉素”。

她身上那种松弛感，被网友评价为“没有匮乏感”。

一个明星当然不缺钱，但她的松弛是心态撑起来的。她不觉得东西便宜就丢人，也不觉得送人便宜的东西就拿不出手。手里有什么就是什么，不拧巴。

为什么倾尽所有的真心，换来的往往是轻贱；随手富余的馈赠，反而被当成宝贝？这是人性规律。

一件东西的分量，一半来自它本身，一半来自送的人赋予它的姿态。你把最好的东西捧出去，姿态却低到尘埃里，对方接收到的信号就成了“她好像挺缺的，这东西估计也不值什么”。

反过来，一个人从容不迫地递给你东西，那种笃定本身就给了这件东西加了一层价值：连他都觉得好，那肯定不差。

易得者不重，难得者惜之。人性就是这么运作的。

所以真正要改的，是戒掉那种“付出时自带卑微”的匮乏姿态。不用逼自己变得吝啬，也不用逼自己成为有钱人，就是别再一边给一边踩自己。

我自己以前也犯这个毛病。送朋友东西，包装好了还要反复说“不值钱别嫌弃”；帮别人一个忙，还要解释半天“我正好有空顺手做的”。

后来我发现，这些话全是在贬低自己的付出。我说一百遍“不值钱”，对方就真觉得不值钱了。

后来我学了个笨办法：送东西、帮人忙，先把手头的东西放平，不多说废话。东西是好的就说好，能帮就帮，然后收住，不追加那半句自我贬低。

你说“这是我自家做的，你尝尝”就够了，不必非得加上“做得不好别笑话”。把那份忐忑省下来，对方的感受反而更好。

还有一件事我想通了：付出这件事，最好在“我富余”的范围内做。富余不一定是钱多，是这件事做出来你不肉疼。

你要是把自己都舍不得用的东西送出去，心里必然拧巴；你要是把仅有的半天假期贡献出去，心里必然怨。付出到了“倾尽所有”的地步，接的人累，给的人更累。

武志红讲过一句话我印象很深。他说，一个人如果自己心里没有热情、没有享受，那他对别人好，必然会产生“付出感”。

因为对他而言，对别人好就像割自己的肉。反过来，一个生命力能自然流动的人，在关系里付出本身就觉得开心，不会有那种沉重的付出感。

说到底，匮乏感的核心，是总觉得自己那点东西不够、不配、撑不起场面。

要破它，得慢慢把“我有的”和“我配的”这两件事分开。你有多少是一回事，你值不值得被尊重是另一回事，后者不取决于你送出去的东西值多少钱。

先把自己的心填满，再从从容容地对别人好。手里有什么就给什么，给的时候不心虚，也不亏待自己。这样给出去的东西才有分量，你也才不至于把自己耗空。

你先对自己宽裕，世界才愿意对你宽裕。

作者简介：香克斯，富书作者，不要陷在情绪里，犯错后，首先原谅自己，别为打翻的牛奶哭泣，就当请大地喝一杯，往后的路会更好走，富书第6本新书《别为打翻的牛奶哭泣》已出版，你的生活需要学会翻篇，走出内耗，接纳自我，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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