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最近一段时间，不少人都能明显感觉到天气不对劲。明明到了换季的时候，气温忽高忽低，降雨没有固定规律，有些地方连续干旱，土地开裂，另一些地方又频繁遭遇暴雨，河水暴涨。很多人以为只是普通的天气波动，却不知道，背后是一次超强厄尔尼诺事件已经正式形成。气象监测地图上，全球大部分区域气温距平区域一片通红，也就是大家所说的“地球几乎全线变红”。

世界气象组织和我国国家气候中心已经发布通报，本次东部型超强厄尔尼诺在今年9月正式确立，并且还会继续增强，预计在今年年底到达峰值，影响大概率持续到2027年2月。从监测数据来看，赤道中东太平洋尼诺3.4关键海域的海温指数已经突破2.5℃，达到超强厄尔尼诺的判定标准，有可能成为有系统观测记录以来最强的厄尔尼诺事件之一。

很多普通人第一次听到厄尔尼诺，会觉得这是一个遥远的海洋专业名词，和自己日常的生活关系不大。事实上，厄尔尼诺本质是赤道中东太平洋海水异常升温，海水热量释放到大气里，直接打乱全球大气环流。海洋的热量向外扩散，带动全世界气温整体抬升，所以气象监测图上大片区域显示红色，代表气温显著高于常年平均水平。这就是“地球几乎全线变红”的来源，不是地球本身变色，而是气温异常偏高的直观可视化呈现。

厄尔尼诺不是近几年才出现的新鲜事物，平均2到7年就会出现一次，属于自然气候现象。但是这一次特殊之处，在于它的强度高、发展速度快，叠加全球变暖的大背景，会放大极端天气发生的概率。简单用大白话解释，太平洋就像一个巨大的热水库，正常年份，赤道的信风会把表层暖水吹向西边，东边底层冷水上翻，维持平衡。一旦信风减弱，东边的海水持续升温，大量热量释放到空气中，整个全球的风雨格局，都会跟着被改变。

一、超强厄尔尼诺，会给全球带来什么样的改变

当厄尔尼诺进入超强阶段，全球的降雨、气温分布会被重新改写，各地会出现两种极端分化的天气，要么暴雨洪水，要么持续干旱。

南美洲西海岸的秘鲁、智利一带，会迎来持续的强降雨，容易引发河水泛滥、泥石流等灾害。而澳大利亚、印度尼西亚、非洲南部这些区域，雨水会明显变少，长时间高温干旱，山林火灾的风险大幅上升。同时全球平均气温会被拉高，高温热浪更容易在多个国家、大范围区域出现，这也是气象地图大面积变红的根本原因。

但大家要理清一个关键点，厄尔尼诺是提升全球气温的大背景，不等于每一个地方天天高温。它改变的是气候发生的概率，不是直接决定每一天的天气。同一个大背景下，不同地区的表现完全相反，有的地方多雨，有的地方干旱，就算整体偏暖的冬季，也会有阶段性的强寒潮来袭，气温会出现剧烈起伏，不能简单理解为“一直很热”。

不少人看到“地球全线变红”的说法，容易产生恐慌，担心世界气候彻底失控。客观来讲，厄尔尼诺属于自然气候循环，只是这一次强度更强，叠加全球变暖，极端天气更容易出现。我们不用过度恐慌，但一定要提前了解它带来的变化，做好生活上的准备。

二、超强厄尔尼诺对我国气候带来的影响

很多人最关心的，还是这件事会如何影响我们国内的天气。国家气候中心结合历史数据和本次事件的发展趋势，给出了明确的研判。

在今年秋季，我国中东部大部分地区降水偏多，华西秋雨会比往年更明显，江南、西南局部区域降雨量增幅更大，要警惕持续降雨带来的山洪、滑坡等次生灾害。而我国西北部分区域雨水偏少，气象干旱、森林防火的风险升高。

到了冬季，也就是2026年12月至2027年2月，整体气温偏向偏高，也就是大家常说的暖冬。但这里有一个容易被忽略的重点：整体偏暖，不等于不会冷。在超强厄尔尼诺背景下，冷暖空气交汇会更加剧烈，寒潮出现的频次并不少，气温波动幅度很大。可能连续一段时间比较暖和，突然一股强寒潮到来，气温断崖式下跌，南方部分区域还需要提防低温雨雪冰冻。

等到2027年春夏，厄尔尼诺虽然开始慢慢减弱，但气候影响存在滞后效应，影响往往在次年表现更明显。明年夏天，我国高温热浪发生的概率更高，强度更强，同时雨带分布不均，局部区域暴雨频发，台风活动也会受到明显扰动，需要提前做好防汛抗旱两手准备。

回看历史，1998年长江特大洪水、2016年大范围极端气候，背后都有超强厄尔尼诺的身影。但时代不同，现在气象监测、预警、防灾体系更加完善，我们可以提前收到预警信息，降低灾害带来的损失。

三、对普通人日常生活，会带来哪些实实在在的影响

气候的变化，最终都会落到普通人的衣食住行，农业生产、身体健康，都会受到间接影响。

第一，农产品价格容易出现波动。持续干旱或者暴雨洪涝，会影响粮食、果蔬的生长，部分产区减产，生鲜价格就容易出现起伏。大家日常买菜，会感受到部分蔬果价格上涨。可以不用大量囤积物资，但是养成合理储备少量生活物资的习惯，遇到极端天气、道路封闭的时候，不至于手足无措。

第二，气温忽冷忽热，生病概率上升。冷暖来回切换，老人、孩子，还有有高血压、心脑血管基础病的人群，很难适应快速变化的气温。忽热忽冷，容易诱发感冒、呼吸道疾病，血压也容易波动。换季的时候，不要一次性把厚衣服全部收起来，遵循“春捂秋冻”的思路，常备厚外套，随时根据气温增减衣物。高温时段减少外出，避免中暑。

第三，极端天气出行风险增加。暴雨、强对流天气会比往年更多，遇到大雨、山洪预警，不要前往山区、河道低洼地带游玩。冬天遇到寒潮冰冻，路面湿滑，出行减速慢行，注意防滑。日常多留意本地气象台发布的短期天气预报和气象预警，不要只依靠长期气候预测来安排出行计划。

第四，水电供应压力阶段性变大。高温持续的时候，空调用电负荷飙升；长时间降雨，水利发电会出现变化。极端天气期间，偶尔会出现供电、供水不稳的情况，家里可以常备手电筒、饮用水，做好基础应急准备。

四、面对超强厄尔尼诺，普通人要避开的认知误区

网上流传着大量相关的说法，很多内容夸大其词，很容易误导大众，有几个误区一定要分清。

误区一：厄尔尼诺来了，今年冬天就一定很热，不会冷。
这个说法并不严谨。气候趋势只是概率判断，整体偏暖，代表平均气温高于往年，但是阶段性寒潮依旧会来袭。就像平均成绩高的学生，也会有考试发挥失常的时候。暖冬不代表没有严寒，降温来的时候，保暖防护不能松懈。

误区二：地图全线变红，代表全球每个地方持续高温不下。
红色区域代表气温距平偏高，也就是比常年同期温度更高，不是持续酷热。同时厄尔尼诺会造成降水分化，有的区域高温干旱，有的地方多雨降温，并不是全世界所有地方一起持续高温。

误区三：厄尔尼诺是人为制造，一旦发生就无法逆转。
厄尔尼诺是海洋和大气相互作用形成的自然现象，人类无法制造。全球变暖会放大厄尔尼诺带来的极端天气风险，但是厄尔尼诺本身会自然发展、衰退，不会永久持续。

误区四：看到网上传言，就盲目囤积大量物资。
气候异常不等于世界危机，气象部门会持续滚动预报预警。我们只需要做好基础防范，不需要大量囤积粮食、药品，避免造成浪费。

五、个人和家庭，简单可行的应对办法

不用做复杂的准备，从家庭小事入手，就能降低极端天气带来的影响。

1. 养成查看官方气象预警的习惯。只看气象局发布的预报，不要轻信短视频里没有来源的传言，不传播夸大的灾难消息。
2. 家里准备简易应急包，放几瓶饮用水、干粮、手电筒、常用药品。不用复杂，应对短时暴雨、停电这类突发状况就足够。
3. 照顾好家中老人和慢性病患者。气温剧烈变化的时候，按时监测血压，常备药物，一旦身体不舒服及时就医。
4. 出行避开危险区域。暴雨天气不要去山沟、河滩，强降温减少早晚外出，注意防滑。
5. 节约用水用电。干旱时段节约水资源，高温用电高峰期，减少大功率电器同时开启，降低电路过载风险。

超强厄尔尼诺是一次全球性的气候事件，它会增加极端天气的发生概率，但不等于灾难一定会发生。人类没有办法阻止厄尔尼诺出现，但是我们可以看懂气候信号，理性看待天气变化，做好防范，减少损失。气候的变化，也提醒我们，保护环境、低碳生活，长期来看，能够降低极端气候带来的冲击。

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免责声明：本文为气象科普分享，内容参考世界气象组织、中国气象局公开资料，仅作知识普及。气候预测属于概率研判，不代表确定天气结果，请以当地实时气象预警为准。