朋友问我是不是最近瘦了。

其实哪有什么特意减肥，就是平时注意点，不乱吃，也不躺着不动。今天穿这身黑色上衣配条纹裤，坐下来的时候才发现，腰腹这块没怎么长肉，裤子还是前两年买的。

我不爱去健身房，但每天会走走路，吃完饭不马上坐下，站一会儿或者溜达一圈。吃东西也不忌口，就是别吃太撑。这些事都不难，难的是坚持。

年纪上来以后，代谢慢了，更得注意。不是为了瘦给谁看，是自己身上没负担，干什么都轻快。

你们平时是怎么保持身材的？是运动派还是管住嘴派？