当你停止纠缠的那一时刻，你跟和好只有一步之遥，你有没有想过啊，你的前女友，她是不是真的愿意听你的这些解释，听你的这些道歉？你要明白，在分手的时候，就是她的情绪在崩坏的连接点。她之前被你缠烦了，所以她这个时候跟你分手，她不想再跟你纠缠和拉扯了，没有任何一个人她不想好好说话的，如果说你现在反复的在质疑她，你的做法，你的言语让她忍不住对你发疯，所有的沟通她都是双向的，只有在你们两个人情绪都稳定，双方都有意愿的时候，你们这个时候的沟通才是有效沟通。而不是现在你天天围追堵截别人，天天给别人写小作文啊，你这是单向沟通。你这个时候的沟通是没有效果的，你没有办法去打开她的情绪阀口，人家想要清净，你偏偏想要扑，你跟她的意愿都是背道而驰的，那人家为什么要理你呢？对不对？换做是你，你也烦啊，你也觉得这人很讨厌啊。

所以想要打破你们之间树立的这个壁垒，我们要做的第一步先停止纠缠。我从内心到行为，由内而外的跟大家强调四个字，身心合一。我们在分手之后一定要做到身心合一，当然这个很难哈，相当于就是说有的时候需要你们去违背自己的人性，自己的意愿去做事。但是当我们去考虑以复合结果为导向的时候，我们就要这么做。如果整个挽回的过程，你不去理智思考，你就是让自己情绪操控，那么你得的结果一定是错的。发泄情绪谁不会呢？当你发泄情绪，你要知道你对你们的整个的关系会进一步的崩坏，而且你自己看到这个结果之后，也会进一步的精神内耗。所以在这个阶段不要纠缠，不必纠缠，百事必有果，我们每一步的因都会种下果，最终得到这个果。所以关于在挽回过程当中的身心合一，我给大家强调两点哈。

第1点，不要让自己的情绪成为新的问题，谈感情谈的是什么？谈的是一个情绪，但是谈的不是负面情绪，这个时候我们自己的情绪我们要把控好，克制好，不要让它成为挽回路上的绊脚石。分手之后啊，也是一样的道理，分手了我们就不要有情绪了，我们先要去接受事实，接受结局，分开了就是分开了，你已经不是男朋友了，你也没有办法再去要求别人了，也不要在这边自我感动的自怨自哀，让自己成为一个感情的奴隶，让自己极度的卑微，没必要，我们每个人最好相处的就是自己，最不好相处也是自己，因为很多时候我们会以自我的利益为最大，但是呢，这个就是钻牛角尖，所以你会很累。分手之后意味什么？关系的结束，但是不意味着你们感情结束了，我们通过自己的行为和语言一定可以影响到她的情绪，但是你要知道你要怎么去影响啊，不要破罐子破摔，你需要选对正确的方向，不要给对方增加负面情绪，而是要放大她的正向情绪，这是我们该做的事情。

所以在这个时间节点，我们去复盘一下过去的细节，不要拿着她给你的分手借口去找答案，而是我们仔细复盘相处细节，我们自己去找问题，自己去找答案。然后第二个呢，接受一切的可能性，有的时候我们对一个女人再好，付出的再多，结果跟你的期待可能是背驰的，有的时候你越是在意一个女人的时候，你的得失心就会很重，然后你的得失心重了，你在这个女人面前的表现就是很差劲，这个在心理上就是墨菲定律啊，非常的准。所以我们要刨掉所有这种没有必要的得失心，不要揪着这些小问题不放哈，把视野放远一点，你自然而然你心态会平衡。同样，不要拘泥于某时某刻的反应，你要学会用其它的事物来转移你的关注啊，等你的这个视野宽广了，你就能知道哈，感情不是你生活的全部。

我们可以为一段感情去努力，但是没有必要为一段感情去放弃自己，如果你认为这个女人是对的人，那我们就用全新的心态去面对她，然后完成我们的复合，这样才算是我们把一段感情拿到的结果完成了闭环。​​​​​