最近福建莆田遭遇百年难遇的特大暴雨，短短一夜之间，多地山洪暴发、内涝成灾。浑浊的洪水疯狂上涨，不少村子积水高达两米，一层房屋彻底被淹，上百辆私家车被洪水裹挟冲跑，老旧泥砖房成片坍塌。


很多村民一夜无眠，凌晨四点就遭遇全屋断电，紧接着停水断网。商铺全部关停、道路彻底中断，外面的物资送不进来，被困在家的老人小孩，手里连一口干净水、一口热饭都没有。有患病老人依赖呼吸机维持身体，断电之后瞬间陷入危险，全家人急得手足无措。

亲历这场暴雨的村民纷纷感慨：活了五六十岁，从没见过这么吓人的洪水！

这场天灾也给所有普通人敲响了警钟：极端天气从来不会提前打招呼，灾难来临的前72小时，是普通人自救的黄金时间。

很多人总觉得洪水、暴雨离自己很远，没必要瞎准备。可真正出事才明白，政府救援、外界物资，都需要时间抵达。没有提前储备，短短三天，就能让普通家庭陷入缺水、缺食、缺照明的绝境。

网上最近流传各种说法，有人说“国家强制家家户户备应急包，不备要罚款”，还有人跟风疯狂囤米囤菜、高价买专业救援装备。这些其实都是谣言！今天用大白话给大家讲清楚，普通家庭不用跟风乱囤、不用花冤枉钱，只要备好72小时基础应急物资，再避开致命自救误区，就足以应对绝大多数暴雨洪涝险情。

首先澄清全网最大误区：国家只是倡导家庭储备应急物资，全程自愿，不强制、不罚款、不追责。

储备物资是为了自己家人保命，不是为了应付检查。而且自备物资，完全不会影响灾后的官方救助。真正需要救助的受灾家庭，国家都会统一安置、发放物资，大家不用听信谣言过度恐慌、盲目囤货。

普通家庭应急储备，核心原则：免煮、防水、耐用、好收纳，不用通电开火，普通人照着准备就行，简单不费钱。

一、72小时刚需物资清单，每家必备

1、干净饮水+即食口粮（生存根本）

天灾停水是常态，按照每人每天2升纯净水储备，一家三口备足3天用量即可。优先选小瓶装，方便搬运、不易浪费。

食物全部选免煮款：压缩饼干、真空罐头、能量棒、坚果、面包。家里有老人、宝宝、慢性病患者，单独准备专属辅食、代餐和零食。

重点记住：所有物资统一放在家里高处干燥位置，每半年检查一次保质期、及时轮换，避免过期浪费。不用囤几个月的物资，72小时基础储备足够撑到救援到位。

2、照明+求救设备（黑夜保命关键）

暴雨洪灾最怕断电摸黑，很多意外摔伤、被困，都发生在漆黑的深夜。

最实用的是手摇多功能手电，不用充电、不用电池，手摇就能发光，还带收音机、爆闪求救功能，潮湿雨天也能用。再搭配一个高频求生哨、满电大容量充电宝。

提醒大家：尽量别囤蜡烛！ 洪水天气潮湿严重，蜡烛极易熄灭，还存在滑倒引燃、火灾爆炸的巨大隐患，完全不适合洪涝灾害使用。

3、简易医疗包（应对突发受伤、不适）

不用买昂贵成套急救包，自己搭配最实用：碘伏、棉签、纱布、创可贴、消毒湿巾、医用手套。

重点：家里有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者，常备药物一定要用防水袋密封单独存放，避免泡水失效，关键时刻断药比缺水更危险。同时备好止泻药、感冒药，应对突发身体不适。

4、防护+防水收纳（细节保平安）

暴雨天气千万别穿普通鞋子，提前备好高筒防滑雨靴、加厚反光雨衣，避免涉水滑倒、被杂物划伤。

住在一楼、低洼地段、河边的家庭，建议备上防汛沙袋、简易挡水板，洪水来临能有效挡水入户。

家里的现金、身份证、户口本、银行卡、重要证件，全部装进防水密封袋。洪水来袭，证件不丢、现金在手，后续安置、求助都会顺畅很多。

5、按需选配，不花冤枉钱

低层、临河住户，可备救生圈、简易救生衣；高层家庭常备灭火毯、小型灭火器，应对漏电起火、意外火情即可，普通家庭不用过度置办专业救援装备。

所有应急物资，统一装进一个防水双肩包，放在玄关门口，随手就能拿到，紧急撤离不慌乱。

二、暴雨洪水8大致命误区，千万别做错（年年有人中招）

很多人遇险出事，不是天灾太可怕，而是自救方法全错了，每一条都是血泪教训！

1、 不要目测水浅就贸然蹚水：积水底下暗藏深坑、暗沟、漏电线路、碎石杂物，看着浅浅的水面，一脚踩空就是致命危险。
2、 车辆遇积水切勿硬闯：车子涉水熄火，立刻弃车撤离！不要贪恋财物，待在车里极易被洪水围困、淹没。
3、 洪水期间绝对不能下水游泳逃生：水流湍急、暗藏漩涡杂物，游泳逃生存活率极低。
4、 山洪泥石流，别顺着山沟往下跑：正确做法是往两侧高处快速撤离，桥下、低洼处绝对不能避险。
5、 雨停不代表风险解除：雨后河道水位、山体土质仍不稳定，次生塌方、洪水回流风险极高，不要立刻出门、返家。
6、 洪水浸泡的自来水，绝对不能直接喝：水质混杂泥沙、细菌污染物，必须烧开或饮用储备纯净水。
7、 家中进水，先断电断气再救人：很多人第一反应搬家电、抢财物，极易遭遇漏电、燃气泄漏，正确顺序：关总电源、关燃气阀、转移家人，最后再整理物品。
8、 不要轻信网上偏方自救：所有自救以官方科普为准，不盲目跟风、不心存侥幸。

三、普通人最简单的储备原则，不浪费、不白费

1、 优先利用家里现有物资：不用一次性买齐所有东西，慢慢补齐，不花冤枉钱。
2、 定期检查更新：食物、药品半年一换，保证新鲜有效，杜绝过期物资。
3、 针对性调整：独居老人、带娃家庭、低洼住户，根据自身情况多备少量专属物资。

四、紧急求助渠道，建议家家户户存好

遇到生命危险，第一时间拨打：110报警、119消防、120急救。
生活受灾、物资短缺、安置困难，拨打12345政务热线反馈。
防汛灾情咨询、险情上报，拨打12314水利防汛热线。

平时多关注本地气象公众号、社区通知，保存网格员、物业联系方式，提前熟悉小区、村镇避难场所和撤离路线。

最后想说

莆田这场暴雨，再次印证了一个道理：天灾从不挑人，有准备的家庭，永远多一份生机。

所谓的72小时应急储备，不是杞人忧天、过度焦虑，而是普通人花最少的钱、做最稳的保障。不用奢华装备，不用大量囤货，简简单单的物资储备、正确的自救常识，就能在危急时刻护住一家人平安。

平安无小事，未雨绸缪，才是一个家庭最好的底气。

免责声明：本文仅为防灾避险科普参考，不能替代应急管理部门官方指导。遇到洪涝灾害，请第一时间听从当地政府、应急、消防部门的统一调度与安排，切勿自行冒险行动 。