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都知道锻炼身体好，为什么大多数人坚持不了锻炼？这确实是个值得深思的悖论：明明知道好处，却难以行动，坚持不了。

下面是众多网友的分享，我们一起看一看吧！

适合自己的就是最好的，人所在的位置不一样，认知就会不同，有人说：生命在于运动，有人说：生命在于静止

欲望大于自律，短期享乐战胜长远健康！

锻炼也是要恰到好处的，任何事情都有利有弊，要适当，才能对身体好。。

就如同减肥一样，你生活状态不改变，就很难减

牛马们需要的是休息，加班完去健身那是透支

身体是我们完成一切活动的载体，所以追求健康、长寿是历经繁华后最终清醒

真是，我一想到我要去空手道场打实战我就爽

运动真正带来的，是身体变好后的掌控感与人生底气

人都是有惰性的，锻炼身体和躺在玩手机，大多数都是选择了后者

迈出第一步就好了，目标定小点

坚持不是靠意志力，而是靠快乐、反馈和一点点积累

锻炼不是健康的唯一决定因素。遗传、饮食、睡眠、压力、吸烟饮酒、医疗条件、环境等都很重要。不锻炼不等于不活动。如果日常活动量足够，比如每天快走、骑车、做家务、爬楼梯，也能部分替代专门锻炼。

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