很多人冬天都有这个习惯，天气一冷，洗手的时候总喜欢把水龙头往热水那边拧，觉得热水洗起来暖和、舒服。

还有人会想，热水洗手是不是能把细菌都烫死。这个想法其实不对，而且热水洗手这件事，做错了确实伤手。

冬天洗手，水温到底多少合适？皮肤科医生普遍建议，洗手的水温控制在35到36度最合适，也就是用手试一下，感觉不凉也不烫手，温温的那个温度。

水太热就容易出问题，会带走皮肤表面那层天然的油脂。

为什么热水洗手会有这么大影响？道理很简单。

人的皮肤表面本来就有一层天然的保护层，这层保护层主要靠皮脂来维持。皮脂是皮肤自己分泌的油脂，它的作用就像给皮肤穿了一件看不见的外套，能锁住水分，挡住外界的刺激。

过热的水有一个特点，去油能力特别强。你用热水洗手的时候，热水会把这层天然的保护油脂大量溶解掉、冲走。时间长了，皮肤屏障就被破坏了。

皮脂被洗掉之后，皮肤的锁水能力就下降了，里面的水分更容易跑出去，外面的脏东西、细菌也更容易进来。

刚开始可能只是觉得手有点干、有点紧，慢慢地就开始起皮、粗糙，再严重一点就会出现小裂口，甚至流血。

这种因为皮脂被过度洗掉引起的皮肤问题，医学上叫“缺脂性皮肤炎”。冬天本身空气就干燥，皮肤分泌的油脂本来就比夏天少，如果再频繁用热水洗手，那就是雪上加霜。

冬天因为洗手洗出问题的人真不少。特别是家里有小孩的，有些家长爱干净，孩子每天用热水洗手好几次，再加上洗手液，两三个星期下来，孩子手上的皮脂膜就受损了，小手皱巴巴的，皮肤干裂脱屑。

其实不光是小孩，大人也一样，很多从事保洁、餐饮、医护工作的人，因为工作需要频繁洗手，到了冬天手就特别容易干裂口子。

那冬天洗手到底该怎么做？水温选温凉的，32到40度之间都可以，具体就是用手背试一下，感觉不烫手就行。

别用太热的水，也别洗太长时间，搓洗动作利索点，冲干净就结束。

洗手的时候尽量选中性或者弱酸性的洗手液，别用碱性太强的肥皂，那些东西去油能力太猛，会把剩下的那点皮脂也一起带走。

洗完手用柔软的毛巾擦干，趁着手还微微湿润的时候涂上护手霜，这样能帮助皮肤把水分锁住。

热水洗手这件事，说大不大，说小不小。冬天冷，想暖和一下很正常，但方法要对。

水温别太烫，温温的就行，洗完记得擦护手霜。养成这个习惯，手就不会那么容易干裂了。